Kroppens ordlösa vetande – en tredagars kurs i ull och närvaro

Datum: 7–9 augusti 2026
Plats: Avskild skogsgård, 40 km väster om Örebro, Sverige

Kliva in i ett rum för djup kontakt och tyst utforskande. ”Koppla upp dig med mjukheten inuti” är en 3-dagars kurs som vägleder dig genom en intuitiv resa av självmedvetenhet, inspirerad av begreppet felt sense — en praktik som populariserats av Eugene Gendlin. Felt sense syftar på de subtila kroppsliga känslor vi upplever som svar på känslor, ofta innan vi kan sätta ord på dem. Under kursen kommer vi att använda den taktila upplevelsen av tovning för att utforska dessa känslor och uttrycka dem kreativt. Genom ullens mjukhet kopplar vi till det som finns inuti, låter känslorna komma fram och ta form naturligt, utan press eller förväntningar.

Vad du kommer att lära dig

Under kursen kommer du att:

• Utforska din felt sense, den fysiska medvetenheten om känslor som Gendlin beskriver som en kroppslig, kännbar vetskap. Du lär dig att lyssna på kroppens signaler och använda dem som vägledning för kreativt uttryck.
• Arbeta intuitivt med ull, låta dina händer och materialet leda dig i att uttrycka dina känslor utan att behöva definiera eller sätta etiketter på dem.
• Lära dig tovningstekniker — från nuno-tovning till nåltovning — som hjälper dig att kanalisera subtila känslor och sinnesintryck till en form som speglar din inre resa.
• Skapa ett personligt konstverk som förkroppsligar din felt sense, ett påtagligt uttryck för din känslomässiga process.

Varför delta?

• Förstå Felt Sense: Eugene Gendlins koncept om felt sense låter oss koppla till känslor genom kroppsliga sensationer innan de namnges eller förstås. Retreaten bjuder in dig att utforska detta genom den kreativa processen i tovning.
• Koppla till ditt inre jag: Arbeta med ull för att ge liv åt dina känslor via dina händer, lita på processen och låt kroppens visdom leda dig.
• En trygg plats för känslomässig utforskning: Retreaten erbjuder utrymme att uttrycka känslor fritt och utan dömande, där varje känsla är välkommen.

Genom denna kurs får du inte bara en djupare kontakt med dina känslor och din kropp, utan också:

• Ett unikt, handgjort konstverk som speglar din inre resa
• Verktyg för att bättre förstå och hantera dina känslor i vardagen
• En känsla av inre lugn och förnyad kreativ energi
• Möjlighet att möta likasinnade i en trygg och stödjande miljö

Boende & Måltider

Kursen hålls i en hundra år gammal lada på vår gård, inbäddad i skogens hjärta, vilket skapar den perfekta atmosfären för natur- och kreativitetssköld.

Boendealternativ:

• Tältcamping på gården, omgiven av skog för en fullständig naturupplevelse.
• Husvagnsparkering: Vill du ha mer avskildhet kan du ta med egen husvagn och parkera på området.

Måltider & fika:

• Lunch och middag serveras varje dag, näringsrika och tillagade med lokala, ekologiska råvaror för att hålla dig energifylld och inspirerad.
• Fika (svensk kaffepaus) finns tillgängligt hela dagen med hembakade kakor och snacks.

För de som önskar mer privat boende finns lokala hyrstugor bara 3 km bort, i ett närliggande naturreservat.

Praktisk information

• Datum: 7–9 augusti 2026
• Tid: 09:00–16:00 varje dag
• Plats: Bondgård i skogen (exakt adress skickas vid bokning)
• Pris: 3300 SEK (inkluderar tre hela dagar, alla måltider, fika och tältplats)
  Early bird-pris: 3000 SEK om du anmäler dig före 1 juni.
• Material: Fullständig materiallista skickas ut i förväg, och material går även att köpa under workshoppen.
• Kursstorlek: Begränsad till en liten grupp för djup kontakt och personlig vägledning.
• Anmälan: Använd vårt kontaktformulär för registrering.
• Avbokning: Sista avbokningsdag är 1 juli. Senare avbokningar återbetalas endast om platsen kan fyllas från väntelistan. Full återbetalning vid kursinställning från arrangörens sida.

Om din kursledare

Jag heter Marjan och har länge trott att kreativitet är ett av de djupaste sätten att komma i kontakt med sig själv. Med bakgrund i existentiell terapi och många års erfarenhet av tovning och naturlig färgning har jag hjälpt andra att nå sina känslor genom kreativa processer. Jag ser fram emot att guida dig genom denna retreat där vi använder felt sense som en väg för att uttrycka och utforska känslor genom tovning.

Vår gård

Kursen hålls i en lugn stuga djupt inne i skogen, där tiden verkar sakta ner. I skogens stillhet kan du vända dig inåt och skapa djup kontakt med dig själv, medan tovningens mjuka rytm stödjer din känslomässiga utforskning.

Omfamna din inre mjukhet. Lyssna. Känn. Skapa.